Er zijn veel verschillende adviezen als het gaat om op welke manier je het beste CBD-olie inneemt. De een zegt op nuchtere maag, of in ieder geval een kwartier voor óf nadat je gegeten hebt. Het liefst direct op of onder de tong druppelen en even in je mond houden is ook een veelgehoord advies. Maar zijn dit wel de beste manieren om CBD in te nemen, of kan het veel effectiever? Ja, dat kan!
Onze bloedbaan
Om een optimaal effect te hebben van de CBD-olie die wij oraal gebruiken, zal er een zo groot mogelijke hoeveelheid onze bloedbaan moeten bereiken. Doordat je slijmvliezen de CBD-olie maar beperkt opnemen, behaalt slechts een klein gedeelte van de dosering daadwerkelijk de bloedbaan.
Ook zul je de olie veel langer op of onder de tong moeten houden dan geadviseerd wordt: namelijk minimaal 100 seconden. Verder moet de CBD die doorgeslikt wordt nog een lange weg afleggen via de maag naar de lever en daar doet zich het fenomeen voor wat ze het first-pass-effect noemen.
Hoe kunnen we de opname dan optimaliseren? Door inname met bepaalde soorten voedsel.
Eten met CBD
Hier hebben we het niet over gerechten met CBD, maar wel over je CBD-olie innemen met/tijdens het eten. Door dit te doen kun je mogelijk de opname van de CBD in de bloedbaan significant verbeteren.
Het is van belang dat je het inname-schema van de CBD-olie inpast in je eetpatroon, of andersom. Naast het beleg, kruiden en eventuele sausjes komt vanaf nu dus ook de CBD-olie op tafel te staan.
Waarom het zo effectief is
Het nemen van CBD-olie met bepaalde soorten voedsel kan de biologische beschikbaarheid van het supplement verbeteren. Biologische beschikbaarheid is de mate en snelheid waarmee een stof, in dit geval CBD, wordt geabsorbeerd en afgeleverd in de bloedbaan, waar deze kan inwerken op ons lichaamseigen cannabinoïde-systeem.
Wanneer je een supplement oraal inneemt worden de actieve ingrediënten opgenomen door het spijsverteringsstelsel. Als we specifiek naar CBD-olie kijken, worden de CBD en andere verbindingen eerst in de maag afgebroken voordat ze door de dunne darm worden opgenomen en vervolgens via de poortader rechtstreeks naar je lever worden gestuurd. Het is juist voor de opname in de lever van belang dat CBD met bepaalde voedingsmiddelen ingenomen wordt, dit is zeer gunstig voor de opnamesnelheid.
De lever
In de lever werkt een ‘familie’ van enzymen genaamd cytochroom P450 (CYP450) in op CBD, waarbij de verbindingen worden gemetaboliseerd voordat ze via de bloedsomloop worden verspreid. Tijdens dit proces is er sprake van het first-pass-effect, dat CBD opdeelt in meer dan 100 verschillende metabolieten, waarvan er veel niet door het lichaam worden gebruikt en snel worden uitgescheiden. Dit vermindert de concentratie van de CBD olie en vermindert daarom de biologische beschikbaarheid ervan. Kortom, CBD krijgt minder kans de bloedbaan te bereiken.
De vraag of CBD-olie tijdens de zwangerschap veilig is, wordt ons vaak gesteld. En terecht. Als je zwanger bent, wil je natuurlijk het allerbeste voor je ongeboren kindje. Er zijn middelen die worden afgeraden, omdat ze de ontwikkeling van de ongeboren vrucht aantasten.
Van alcohol en tabak bijvoorbeeld weten we dat je deze tijdens je zwangerschap niet moet nuttigen omdat ze de ontwikkeling van je baby kunnen schaden. Maar hoe zit dat met CBD-olie en zwangerschap? Lees er alles over!
CBD-olie bij zwangerschap
CBD is een 100% natuurlijk bestanddeel uit de hennepplant en heeft geen psychoactieve werking. CBD olie beschikt over eigenschappen die tijdens een zwangerschap voor aangename effecten kunnen zorgen. Cannabis wordt van oudsher ingezet als hulpmiddel bij menstruatieproblemen. Ook zou in het oude Perzië al gebruik zijn gemaakt van het sap uit cannabiszaad om miskramen te voorkomen en pijn en migraines te verlichten.
CBD-olie gebruiken tijdens de zwangerschap is een populair onderwerp. Helaas is er nog te weinig onderzoek naar gedaan. Wel is bekend dat CBD als lichaamseigen stof wordt herkend en opgenomen. Iedere stof die tijdens je zwangerschap in je lichaam terecht komt, kan invloed uitoefenen op de ontwikkeling van je baby.
Hoewel CBD-olie niet in verband wordt gebracht met negatieve effecten op de ontwikkeling van je baby, raden wij het gebruik van CBD-olie tijdens je zwangerschap af. Dit omdat er simpelweg te weinig onderzoek is gedaan naar de effecten.
CBD gebruiken tijdens zwangerschap
Gebruik je normaal CBD olie maar heb je ontdekt dat je in verwachting bent en zou je het liefst CBD blijven gebruiken? Overleg dan altijd eerst even goed met je huisarts of verloskundige! Doe dit ook als je na je zwangerschap weer CBD olie wilt gaan gebruiken en borstvoeding geeft. Gebruik sowieso altijd olie die legaal verkrijgbaar is, het liefst biologisch
CBD olie doseren kan lastig zijn. Zeker als je een beginner bent of CBD wilt uitproberen. Het feit dat er geen standaard dosering bestaat, maakt het er niet makkelijker op. Ieder mens is anders en reageert daarom anders op CBD olie. De perfecte dosering verschilt dus per persoon. We begrijpen dat dit verwarring op kan roepen.
Het is namelijk goed mogelijk om de juiste persoonlijke dosering en dosis te bereiken. We geven onderstaand tips om het doseren voor je eenvoudiger te maken. Als je aan deze tips houdt, dan is de juiste dosering binnen handbereik.
Houd rekening met de opbouwperiode
Als je net begint met CBD olie, dan is het belangrijk om te weten dat CBD een opbouwperiode heeft. Het kan daarom tot veertien dagen duren voordat de CBD volledig in jouw lichaam is opgebouwd. Dus mocht je na een week niets merken, dan kan het zijn dat de CBD nog niet genoeg opgebouwd is.
Tijdens de opbouwperiode is het verstandig om te beginnen met een lage dosering. Wij raden aan om een 1-2 druppels in de ochtend te nemen en 1-2 druppels in de avond. Kijk vooral wat dit doet.
Merk je na twee weken geen verschil? Dan kan je overwegen de dosering op te bouwen.
Bouw rustig op (of af)
Als je de opbouwperiode achter de rug heeft, kan je op zoek naar de voor jou juiste dosering. Dat kan je doen door rustig op of af te bouwen, totdat je het gewenste resultaat bereikt. Merk je na de opbouwperiode nog niets, dan kan je het best een extra inname moment in de middag creëren.
Je neemt dan 1-2 druppels 3 maal per dag. In de ochtend, middag en avond. Merk je na een aantal dagen geen verschil? Bouw de dosering dan gerust verder op. Neem bijvoorbeeld 3-4 druppels 3 maal daags. Om te kunnen beoordelen wat deze verhoging of verlaging met jou doet, dien je wel enkele dagen deze nieuwe dosering in te nemen voordat je de dosering weer gaat aanpassen.
Als je op deze manier blijft experimenten en de dosis steeds een beetje opbouwt, dan vind je vanzelf dat moment waarop jij de juiste dosering bereikt.
Heb je teveel opgebouwd en merkte je bij een lagere dosering meer van de CBD olie? Dan is het zaak om af te bouwen naar die dosering.
Luister naar je lichaam
Als je de juiste dosering CBD wilt bereiken, dan is het ontzettend belangrijk om goed naar jouw lichaam te luisteren. Let nauwlettend op de signalen die je lichaam geeft op de dosis CBD olie die het binnenkrijgt.
Het is niet altijd even gemakkelijk om goed naar je lichaam te luisteren. Vaak negeren we de signalen of schrijven we bepaalde signalen aan andere factoren toe.
Om daar meer inzicht in te krijgen, kan het handig zijn om de Happy logboek aan te vragen om bij te houden hoe je jezelf voelt. Bedenk of het iets met de CBD olie te maken heeft. Of is er misschien een andere oorzaak? Als je dit dagelijks kort bijhoudt in het Happy logboek, dan zal je na verloop van tijd bepaalde ontwikkelingen zien en krijg je meer inzicht in jouw situatie.
Dit is vooral belangrijk om niet te veel CBD te nemen. Dit is met CBD totaal niet gevaarlijk maar omdat CBD een kostbaar ingrediënt is, wel prijzig. Daarnaast kan het zijn dat je bij een overdosering minder baat heeft bij het product.
Kan er bij CBD-olie gewenning optreden?
Het gebruik van CBD-olie wint in binnen- en buitenland snel aan populariteit. Het is breed inzetbaar en veel gebruikers zijn enthousiast over de effecten die ze merken. CBD ofwel cannabidiol is niet psychoactief en kan prima dagelijks gebruikt worden. De vraag is dan wel: kan er gewenning optreden bij het gebruik van CBD olie? Lees snel verder en ontdek hoe het zit!
Wat is gewenning aan CBD-olie?
Ons lichaam is een intelligente machine en past zich continu aan aan externe invloeden. Door deze flexibiliteit is ons lichaam in staat om om te gaan met wisselende omstandigheden. Dit aanpassingsvermogen heeft echter ook als gevolg dat de inname van sommige middelen na verloop van tijd aan effect verliest.
Je lichaam went dan als het ware aan de toegediende stof. Dit effect wordt gewenning of tolerantie genoemd. Zodra een middel effect verliest gaat de werking bij gelijkblijvende dosering verloren. Dit kan betekenen dat klachten terugkomen of dat je steeds meer van een middel moet nemen om effect te bereiken.
Leidt CBD-olie tot tolerantie?
Dat je lichaam een tolerantie opbouwt voor CBD is mogelijk. In de praktijk zien we echter dat de kans op gewenning aan CBD-olie niet groot is en het optreden ervan vaak lang duurt. Of iemand tolerantie opbouwt en in welk tempo dit gebeurt, verschilt van persoon tot persoon.
Waar de een na jarenlang dagelijks gebruik van CBD geen tolerantie ervaart, merkt een ander na een paar maanden al dat de effectiviteit van de dosering langzaam maar zeker afneemt. Als tolerantie optreedt, kun je de dosis verhogen. Naast de hogere kosten is het de vraag of je dit op lange termijn wel moet willen.
Hoe kun je tolerantie voor CBD-olie voorkomen?
Als je merkt dat er gewenning optreedt en je de dosis niet wilt verhogen, kun je een tijdelijke pauze inlassen. Een pauze van een week zorgt er al voor dat je lichaam ontwent. Als je na een week weer begint met de inname, zul je dezelfde effecten ervaren als toen je voor het eerst CBD-olie nam.
Om gewenning aan CBD te voorkomen, kun je overwegen om elke 6 weken een preventieve pauze van een week te nemen. Meer weten? Lees hier meer over de dosering van CBD-olie of neem contact met ons op. We helpen je graag met persoonlijk advies zodat je optimaal kunt profiteren van de effecten van CBD-olie.
CBD-olie gebruiksaanwijzing
Als je CBD-olie gaat gebruiken, dan is het verstandig om de gebruiksaanwijzing er eens goed op na te slaan. In principe kan er met het gebruiken van CBD-olie niet veel mis gaan, maar je wil natuurlijk wel het beste uit het gebruik van CBD halen. Dat snappen wij helemaal, daarom geven we je in dit artikel een complete CBD-olie gebruiksaanwijzing. Lees snel verder!
CBD-olie gebruik
Als je CBD-olie gaat gebruiken, kun je alle kanten op. Er is dan ook niet zoiets als één ultieme CBD gebruiksaanwijzing. Het hangt er namelijk helemaal vanaf welke CBD-olie je gaat gebruiken en hoe. Doorgaans bevat CBD-olie informatie in de vorm van een bijsluiter of een gebruiksaanwijzing op de verpakking.
Zoals gezegd, zijn er meerdere manieren om CBD-olie te gebruiken. Het ligt er ook een beetje aan wat voor jou goed voelt. Zo is er CBD-olie in druppelvorm voor dagelijks gebruik, maar ook capsules zijn erg in trek.
Daarnaast is er een verschil tussen CBD-olie voor inwendig en CBD olie voor uitwendig gebruik. Omdat we je een uitgebreide gebruiksaanwijzing voor CBD-olie hebben beloofd, gaan we kort in op de meest voorkomende manieren om CBD-olie in te nemen en te gebruiken.
Een gebruiksaanwijzing voor CBD-olie is voor iedereen verschillend
Een gebruiksaanwijzing voor CBD-olie is een richtlijn. Wij geloven dat je het beste uit het gebruik van CBD-olie kunt halen door niet alleen de gebruiksaanwijzing te volgen, maar bovendien goed naar je lichaam te luisteren. Dit klinkt misschien gek, maar omdat iedereen anders is, is de instructie van CBD-olie behoorlijk persoonlijk.
Uiteraard is er een standaard beschrijving van hoe je CBD het beste kunt gebruiken, maar wat voor jou de beste manier van gebruiken is, hangt af van het beoogde doel. Omdat CBD-olie een ontspannende en ontstekingsremmende werking heeft, wordt het veel gebruikt bij angsten en depressies. Ook bij (chronische) pijnklachten biedt het gebruiken van CBD-olie voor velen verlichting. Meer weten? In dit artikel lees je alles over de voordelen van CBD-olie.
Als je pijnklachten wil bestrijden, kan het zijn dat je een hogere dosering nodig hebt dan wanneer je je lichaamseigen systeem af en toe een handje wil helpen. Daarnaast reageert iedereen anders op het gebruik van CBD-olie. Een standaard CBD-olie gebruiksaanwijzing die voor iedereen werkt is er dan ook niet. Wel zijn er richtlijnen die voor iedereen van toepassing zijn. Zo wordt voor het innemen van CBD-olie aangeraden om het gebruik langzaam op te bouwen.
Wat zijn de voordelen van CBD?
Door de strenge EU-wetgeving, mogen wij vrij weinig tot niks zeggen over de eigenschappen en voordelen van het gebruik van onze CBD producten. Ondanks dat er genoeg voordelen bekend zijn en dit ook ruimschoots te vinden is op het internet, mogen wij als geen medische claims maken. Als je specifieke vragen hebt over onze producten en het gebruik hiervan dan geven wij je graag persoonlijk advies op de manier die jij wilt!
CBD-olie is in verschillende concentraties verkrijgbaar. Wat voor jou, je kind of je huisdier de meest geschikte concentratie is, hangt van diverse factoren af. Ons assortiment CBD-olie bestaat uit olies met uiteenlopende percentages. Het percentage CBD geeft het percentage aan CBD van de gehele olie aan. Voor kinderen onder de 10 jaar en voor kleine huisdieren raden wij een percentage van 2,5 tot 3% aan.
Volwassenen kunnen gebaat zijn bij een concentratie van 5% of meer. Voor de echte ‘die hards’ zijn er de CBD-pasta en de CBD-kristallen. Hierbij kan het percentage oplopen tot wel 98%. Wij raden aan om het gebruik rustig op te bouwen en adviseren je hier met plezier verder over!